私の歩き方,走り方

50歳から20年にわたりまずウォーキングに目覚めそれからランニングに移行、マラソンは14年におよびます!ここにきて気付いた事はフォームの大切さです。そして日本古来の歩き方いわゆるナンバにゆきつきました、また今多くの方が脚の痛みで悩んおられます。この原因の一つが現代的歩き方カカト着地に有るのではないかと思います。

夏トレイルラン

先日7月27日生駒トレイルランに参加しました。2年ぶりの出場で私市星田園地より生駒山を抜け高安山ケーブル駅まで28キロのコースです!気温35度前後おそらく前回より暑いと思われます。よくぞ熱中症にならず完走できたと思います!タイム5時間31分あまり最後はかなりバテました、この歳でいつまで走れるか挑戦です!次回は葛城、金剛ダイヤモンドトレイルに出場予定です!

ハーフマラソン完走

先日5月26日兵庫県新温泉町浜坂での麒麟マラソンに参加しました。完走タイム2時間11分でしたこの時期としては気温が高くまずまずの成績満足しております。カレイの干物参加賞です!3尾ありました。参加料の割には豪華と思います。

ランニングその後

昨年の福知山マラソンの完走後です。この後足を痛め回復に専念、ひと月ほどで良くなりましたが同時に身体及び足についていろいろ考えました。結論は柔軟性を得る事です!年齢を得ると、筋肉が硬くなり思うほど走れない又、足を痛める、この対策に取り組んでおります。

古希からのマラソン

11月23日もう4ヶ月前になりますが恒例の福知山マラソンに出場しました。10月3日70歳を迎えてのレースでした。結果は5時間25分と過去最低のゴールでした。これが歳を取るという事なのかと受け入れております。今後はこの結果から始めて対策並びに方針を思索してまた実行している事載せたいと思います!

ランニング用サングラス作りました。

4月16日岡山県津山市加茂マラソン参加します。お気に入りのサングラスですがランニング用に改良しました。鼻にあたるパットを高くなるようアームを改造しています。これで汗の影響を軽減出来ると思います。レースで使用して見ます。