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昨年の福知山マラソンの完走後です。この後足を痛め回復に専念、ひと月ほどで良くなりましたが同時に身体及び足についていろいろ考えました。結論は柔軟性を得る事です!年齢を得ると、筋肉が硬くなり思うほど走れない又、足を痛める、この対策に取り組んでおります。