昨年の福知山マラソンの完走後です。この後足を痛め回復に専念、ひと月ほどで良くなりましたが同時に身体及び足についていろいろ考えました。結論は柔軟性を得る事です!年齢を得ると、筋肉が硬くなり思うほど走れない又、足を痛める、この対策に取り組んでおります。

11月23日もう4ヶ月前になりますが恒例の福知山マラソンに出場しました。10月3日70歳を迎えてのレースでした。結果は5時間25分と過去最低のゴールでした。これが歳を取るという事なのかと受け入れております。今後はこの結果から始めて対策並びに方針を思索してまた実行している事載せたいと思います!

依頼されたプラフレーム折れてしまった。材質オプチルは修理できないので、いちから作る事にしました。工程次に投稿します。