50歳から20年にわたりまずウォーキングに目覚めそれからランニングに移行、マラソンは14年におよびます!ここにきて気付いた事はフォームの大切さです。そして日本古来の歩き方いわゆるナンバにゆきつきました、また今多くの方が脚の痛みで悩んおられます。この原因の一つが現代的歩き方カカト着地に有るのではないかと思います。

先日7月27日生駒トレイルランに参加しました。2年ぶりの出場で私市星田園地より生駒山を抜け高安山ケーブル駅まで28キロのコースです!気温35度前後おそらく前回より暑いと思われます。よくぞ熱中症にならず完走できたと思います!タイム5時間31分あまり最後はかなりバテました、この歳でいつまで走れるか挑戦です!次回は葛城、金剛ダイヤモンドトレイルに出場予定です!

先日5月26日兵庫県新温泉町浜坂での麒麟マラソンに参加しました。完走タイム2時間11分でしたこの時期としては気温が高くまずまずの成績満足しております。カレイの干物参加賞です!3尾ありました。参加料の割には豪華と思います。

バネ丁番の破損です。バネの機能も元に戻ります。

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プラスチック（アセチ)フレームの折れですが透明色でなければ（ブラック、チャコールなど）修理後ばほとんど目立ちません

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